Die Work-Life-Balance bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen beruflichen Verpflichtungen und dem persönlichen Leben. Ein gesundes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben zu finden ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden, die mentale Gesundheit und auch die Produktivität.
Wir beschäftigen uns auch in den Sozialen Medien damit und wollen heute in diesem Blogbeitrag zum Thema Work-Life-Balance ein paar Denkanstöße liefern. Im besten Fall fällt es Euch damit leichter, die eigene momentane Situation genau unter die Lupe zu nehmen und den Istzustand wahrzunehmen. Hilft‘s nix, schad‘s nix! Kennt Ihr, oder 😊
Der erste Punkt, dem wir Aufmerksamkeit schenken, ist:
Klare Grenzen setzen. Ja, genau, der wohl Einfachste.
Sich abzugrenzen fällt wohl eher in die Kategorie „tägliche Herausforderungen“.
Das Setzen klarer Grenzen erfordert Selbstdisziplin und die Fähigkeit, Prioritäten zu setzen.
Klare Grenzen schaffen zwischen Arbeitszeit und Freizeit. Berufsbezogene Arbeiten nicht mit in die persönliche Zeit mitnehmen ist eine Notwendigkeit, um die ersten Schritte in die Work-Life-Balance Richtung zu machen.
Unsere Überlegungen dazu:
Die Aufgaben des Arbeitsfeldes priorisieren, denn damit lässt sich Druck und Stress aus dem Arbeitsalltag nehmen.
Ein effektives Zeitmanagement unterstütz beim Verwalten der notwendigen Zeit. Planer oder ähnliche Tools helfen beim Verwalten und ein organisiert bleiben wird zur Leichtigkeit.
Immer wieder Pausen einlegen. Das vermindert die Chance auf ein Burnout und erfrischt den Geist. Was wiederum Einfluss auf unsere Produktivität und Stimmung hat.
„Nein sagen“ zu zusätzlichen Aufgaben/Projekten, ist essenziell, um nicht in eine Überforderung zu rutschen.
Realistische und damit erreichbare Ziele festlegen! Unrealistische Erwartungen führen sehr oft zu Stress und Unzufriedenheit.
Klare Absprachen zu Arbeitszeiten treffen. Es hilft, sich auf die eigenen beruflichen Aufgaben zu konzentrieren. Gleichzeitig setzt es Signale an Kollegen und Vorgesetzte zur eigenen Verfügbarkeit.
Wir wollen zum Abschluss ganz klar darauf hinweisen, dass die perfekte Work-Life-Balance subjektiv ist! Und sie kann von Person zu Person variieren. Es geht darum, herauszufinden, was für einen selbst am besten funktioniert und Entscheidungen dahingehend bewusst zu treffen.
Also, seid gut zu Euch!
Euer SUMA Personal Team.